トレーニングジム併設の複合施設

ケガや痛みの対応から再発防止や予防のための運動や筋トレが可能なトレーニング施設を併設しています

❚「カラダノ. 」は、トレーニングジム併設の複合施設です。

整骨院「カラダノ. 」では、ケガや痛みに対しての施術や処置はもちろんですが

症状の再発防止や予防のための、運動や筋力トレーニングが気軽にできる

トレーニングジムを併設しています。

施術で症状が改善しても、

やはり筋力やバランス能力、姿勢が正されていないと再発しやすくなってしまいます。

筋力が少なければ、関節を支えるのは難しくなり、また負担がかかってしまいます。

例えば、

▪ひざが痛くならないように　　　　　　　　　　　➡足腰の筋力トレーニングをする。

▪ひざが痛いからこそ　　　　　　　　　　　　　　➡関節の負担が少なくなるよう筋力トレーニングをする。

▪昔ねんざで痛めた足首の不安定感を改善するために➡バランストレーニングをする。

▪肩こりを解消するために　　　　　　　　　　　　➡正しい姿勢を保てるように筋力トレーニングをする。

このように、カラダの健康と筋力トレーニングはセットで考える必要があります。

サプリメントを摂取しても、プロテインだけを飲んでも筋肉はつきません。

ただ、筋力トレーニングといってもしんどい種目ばかりとは限りません。

運動の苦手な方でもできることはたくさんあり

ストレス解消にも繋がります。

少しだけ考えてみてください。

今から10年後、今より筋力はどうなっていますか？

きっと筋力は落ちているでしょう。

体力や筋力がある今から始めるか。

それとも10年後、痛みが出てきてからトレーニングを始めますか？

だとしたら、体力も筋力もある今と同じ負荷をかけたトレーニングが可能ですか？

ひょっとしたら、トレーニングをしたいけど、痛みで無理できない状態になってしまっているかもしれません。

どれだけ頑張っていても筋力は必ず落ちていきます。

痛みがない今や、痛みが改善された状態だと危機感はなかなか持てませんよね。

しかし、最近では予防医学も進み自分の将来にお金をかける人も確実に増えてきました。

美味しい食事は大切ですが、体には残りません。

筋トレは確実に自分の将来に残せます。

さぁ、あなたはいつ始めますか？

この文章を読んでくださった今がその時かもしれません。

少しの勇気で一歩踏み出してみませんか？

あの時に始めていれば良かった、とならないように。

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