10月～12月＜女性限定＞骨盤底筋講座開催のお知らせ
2026/09/2610～12月に開催される骨盤底筋講座のイベントカレンダーを更新しました！
― 尿もれ・猫背・生理痛・腰痛や肩こり ―
そのお悩み、実は【骨盤底筋のゆるみ】が関係しているかもしれません。
専用のポール「ひめトレ」に座るだけでの簡単エクササイズで、無理なく体の内側から整えていきます ↓コチラのURLからお申込みいただけます！
【日程】※水曜開催
１０月７日・14日・28日
１１月11日・2５日
１２月９日・16日・23日
| 時間 | 13時～14時 |
|---|---|
| 場所 | 上士幌 ふれあいプラザ（研修室orリハビリ室） |
| 参加費 | 1000円 |
| 持ち物 | 動きやすい服装・お飲み物 |
★はじめての方、いつでも大歓迎です！★
