帯広駅から車で約５０分の上士幌町にある整骨院です。スポーツ医学と整体の融合で、
急なケガやどこに行っても良くならなかった長年の不調改善のサポートをします。
急なケガやどこに行っても良くならなかった長年の不調改善のサポートをします。
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栄養指導プラン
筋トレよりも大切だといわれる「食事管理」を日常に取り入れやすくなるプランです！！
こんなお悩みありませんか？
- 糖質制限って何？
- 野菜中心の食事してるのになかなか痩せない
- 朝は食べた方がいいの？夜は？
- 外食しても食べても大丈夫なモノが知りたい
- 痩せたくない！太りたいけど、どうしたらいいの…
- タンパク質、どのくらい摂るのが理想？
太り過ぎ、痩せすぎの大きな原因は「栄養の偏り」にあります。
カラダノ.の栄養指導プランは、お客様おひとりお一人の状況にあわせて「栄養の偏り」を無くしていくアプローチを行っています。
「何を」「どれだけ」食べれば良いのかを具体的にご提案し、食べたものの振り返りをご一緒に行うことで、無理せず食べながら理想の状態を目指します。
食事の見直しでこんなメリットがあります
- 体型の改善（筋肉を減らさず脂肪を減らすのがなかなか難しい）
- 糖質制限向きか脂質制限向きか（何を食べたときに変化があるかわかりやすくなります）
- 肌質改善（栄養状態で肌の質は大きく変化します）
- 髪質改善（無理なダイエットは抜け毛や髪が細くなったりします）
- 体の軽さを感じる（よくわからない疲労感やスッキリしない感じは食事かも）
トレーナーとの二人三脚の栄養改善で、ストレス無くダイエットをしましょう！
栄養指導プランの流れ
- カウンセリングで、お客様の理想の栄養バランスを検討します。
- 具体的な理想の食生活の例をご提示し、今後の食生活報告の方法などを打ち合わせし、栄養指導スタートです。
- 毎日食べたものを「LINEにて食事の写真」、もしくは「簡単な文章」でご報告していただきます。 トレーナーはご報告いただいた内容のフィードバックをお返しします。
- 毎日もしくは、毎週栄養や食事の知識情報や取り組みやすい内容の情報発信を行ないます。
- 毎日管理できるようなプランや月に数回だけサポートが受けられるプランがあります。
カラダノ.の栄養指導プランをおすすめする理由
- 無理な食事制限を行うことなく、栄養バランスを重視した指導になります
- スポーツ栄養学を学んだ専門知識を元に、一般の方、成長期の学生、ご年配の方などに合わせた内容で最適な方法をご提案します
- 仕事内容やライフスタイルに合わせてご提案しますので、無理なく効果的な食事管理の方法をお伝えします
- 筋トレと合わせて食事を見直すことで効果がかなり上がります
料金
| プラン名 | 食事内容・送信可能回数 | 食事管理に関する情報配信 | LINEにて食事相談 | 月額 |
|---|---|---|---|---|
| がちサポ | １日３食分まで （１ヵ月分） | 週１回 | ５回までOK | 3,980円 |
| ちょいサポ | １日３食分まで （月５日分） | 週１回 | １回までOK | 1,980円 |
※トレーニングジム月額利用中の方は、「がちサポ」プラン1,000円OFF・「ちょいサポ」プラン500円OFFとお得！！